郑天鸿从旁边的篮子里又拿出一颗篮球，左右手各拿着一颗篮球，右手把球运到腰部的位置，左手则是把球压低在膝盖的位置，右手运球节奏慢，左手则很快，但是郑天鸿两手稳稳的掌握球，毕竟运球跟罚球一样，是他每天都一定会练习的项目，早已驾轻就熟。

郑天鸿今天为自己排定的练习菜单十分轻松，练习量跟平常比起来大概只有一半而已，而且没有任何需要剧烈运用身体肌肉的项目。

今天郑天鸿早上的自主练习，可以说只是维持手指对篮球、脚对球场、眼睛对篮框的感觉而已。

结束运球的练习之后，郑天鸿回到家里，很快冲了个舒舒服服的热水澡，然后兴致一来，趁着还有一点时间，跑到厨房帮自己做早餐。

说是做早餐，但是郑天鸿这个平常没有在进厨房的人，当然不可能做出什么惊天动地的精致餐点，拿出四片吐司，打开肉松与鲔鱼罐头，铺在其中两片吐司上，拿出两颗鸡蛋帮自己的早餐增加一点蛋白质，但是打蛋的时候不小心敲的太大力，蛋壳整个碎掉，郑天鸿花了很多时间才把蛋壳全部从蛋汁里面挑起，热锅时火开的太大，险些就把荷包蛋煎到焦掉，最后有惊无险的用锅铲把蛋放在肉松与鲔鱼上，然后用另外两片盖上。

郑天鸿流肉松蛋与鲔鱼蛋吐司，完成！

郑天鸿脸上充满着得意的笑容，这时楼梯传来脚步声，郑新伟走下楼，看到郑天鸿在厨房，笑骂道：“臭儿子，早上弄的叮叮咚咚的在煮什么东西，都把你妈跟我吵醒了！”

“吐司！”郑天鸿把两份吐司装进塑料袋里，向郑新伟展示成果。

“就这么一点东西也可以弄的这么大动静，你也算厉害。”

郑天鸿双手一摊：“没办法，谁叫厨艺这方面我遗传自老爸你比较多。”

郑新伟听出郑天鸿在损他，再次笑骂：“臭小子没被揍过。”

郑天鸿把吐司塞进后背包里，像郑新伟道别：“我走了。”

“今天晚上还要练习，自己调整节奏，别把体力都用光了。”

“好。”

在球队没有练习的这一天早晨，东联的篮球场上，却有一个人在努力练习着投篮与上篮。

这个人是包大伟，在上一场与德勤的比赛中虽然只留下2分、3篮板、0助攻的不起眼成绩，但是他对东联的贡献是数据无法表现出来的。包大伟只要一上场，总是尽他所能的死死缠住德勤的控球后卫，间接打乱德勤的进攻节奏，让东联的防守无形间轻松许多。

包大伟身上的衣服湿了大半，绿豆大小的汗珠从头上流下来，随着包大伟的动作被甩落在地，浏海因为吸饱了汗水，一束一束的黏在额头上。

尽管经历昨天的球赛，上场时间超过二十五分钟，包大伟却一点都没有疲惫的模样，认真的在球场上练习着各种进攻方式。在没有人防守，进攻完全没有压力的情况下，包大伟练习的进球率非常高，可是包大伟却没有因为那一直出现的唰声感到满意，依然不断地投着球。

包大伟全副精神专注在篮球与篮框上，完全没有注意有人在跑道上看着自己。

包大伟一计跳投失手，站在跑道上的人走进球场，对包大伟说：“就练到这里吧，晚上球队还要练习。”

包大伟听到熟悉的声音，转头一看，发现是李伟捷，黯然地点点头：“是，总教练。”

李伟捷看着包大伟黯然的表情，说：“想要听一些建议吗？”

包大伟本来已经准备弯腰捡起球回去教室，听到李伟捷说这句话，讶异的抬起头，目光与沉默寡言的李伟捷交会，对自己没信心的包大伟，非常害怕听到李伟捷对自己的负面评价，因而变的紧张，心脏速度加快，但是他知道若不正视自己的弱点，永远都没办法进步，咬牙道：“是，总教练。”

“我发现不管是比赛或者练习的时候，你投篮的节奏都太过急躁，你自己练习的时候因为没有人防守，心理上的压力比较少，就算节奏没有掌握的很好，还是可以把球投进，但是比赛就不一样了，面对防守的时候，你投球的节奏往往太快，身体在空中还没有达到最高点就把球投出去，所以你的投篮动作非常不稳定，命中率不好看，进而造成你在进攻端没有自信，就算眼前是大空档，你也往往把球传给胡明涛或者禁区的队友，而不是选择自己投篮。”

“在场上的时候不要犹豫，你想太多，出手的时候犹豫，只会造成恶性循环。”

李伟捷一针见血地指出包大伟的情况，让包大伟心里的自卑更加深了一些，表情更黯淡，眼神无光，垂头丧气。

看着包大伟的模样，李伟捷关心：“你有什么烦恼，可以说给我听，教练可以帮你。”

包大伟双拳紧握，深深吸了一口气，鼓起勇气说：“教练，我…我…我想要变强，我不想要拖累球队。”

李伟捷发现包大伟脸上出现痛苦的表情，静静等待包大伟，让包大伟一次把话说完。

“我觉得我自己好弱，就跟教练你说的一样，在球场上我进攻不行，投不进球，还要我队友帮我抢进攻篮板，防守也很差，在丙级联赛还可以应付，可是一到了乙级联赛，我就开始有点力不从心，拿上一场比赛来说，我必须使出浑身解数才能守住德勤的控球后卫，而我知道德勤的控球后卫水平在乙级联赛来说并不算高，将来比赛如果遇到更强的人，我怕我只会拖累球队……”

包大伟咬着牙，不甘心地说：“球队里面每一个人都比我强，不说郑天鸿、薛繁勇跟高伟柏，维克多他人高手长，跳的高，进步的又很快，以前只会抓篮板而已，现在已经渐渐掌握到禁区防守的方式，在禁区造成赫阻力，让对方不敢随便切入我们的禁区，陈来群打球聪明又冷静，虽然身材没有特别突出，但总是可以用自己的方法对球队有所贡献，胡明涛防守跟外线比较不稳，可是他根本是控球的天才，纪阳焱也不用说，防守是全队最弱的，体能也不算很强，不过他的三分球却非常准，是球队最可以信任的外围射手，就只有我…什么都不会…”

李伟捷摇摇头：“你前面说对了，只有最后一句错了。”

包大伟惊讶地看着李伟捷，李伟捷用坚定的语气继续说：“你会的比你想的多很多，你前面说的东西，不论是维克多的篮板、纪阳焱的外线三分球、胡明涛的传球，都可以由数据表现出他们的突出，可是只有你对于球队的贡献是数据没办法体现出来的，你知道吗，整个东联队我最欣赏的球员，不是郑天鸿，不是胡明涛，不是薛繁勇，也不是纪阳焱，是你。”

“没错，就实力上来说你比起郑天鸿、薛繁勇、陈来群差了一大截，可是你在比赛的时候总是场上最积极的球员，尽全力的去防守对方的控球后卫，尽全力的跑快攻，尽全力的救每一颗要出界的球，尽全力的去做好你能做好的事，不论是进攻端或是防守端，都不放弃任何可以帮助球队的机会，哪怕那个机会是防守对方控球后卫这种数据无法呈现出你对球队贡献的机会，或许你没有察觉，但是在场外的我看的一清二楚，只要有你在场上，每一个人都充满斗志，你用你的积极感染了场上的队友，让他们一样积极的把精神投入在场上，全心全意的做好每个人最擅长的事，形成了球队的化学效应，而这都是因为你。”

李伟捷双手放在包大伟的肩膀上：“你可能永远没办法像纪阳焱那样投三分，像胡明涛那样传球，像维克多一样抢篮板，像薛繁勇一样得分，像郑天鸿一样灌篮，可是你也有你自己所能做到，但是其他人做不到的事，不要小看自己，你是球队里不可或缺的一份子。”

感受到李伟捷双手的温暖，还有眼神中的真诚，包大伟心里顿时涌现出被肯定与信任的感动，一直以来，他自知是球队最弱的人，所以在场上总是加倍努力的奔跑，只想着不要拖累球队，不要拖累其他人，可是当原本体能跟自己一样差的胡明涛展现出传球的天赋，胆小内向的维克多飞速进步，防守脚步很慢的纪阳焱拥有足以弥补的三分神射，包大伟的自卑开始象是蚂蚁一样跑出来，啃蚀他的内心，让他陷入了自我怀疑的黑暗世界之中，而现在，拯救他的曙光却出现了，而且还是来自于一个他从未预料到的人。

“谢谢你，教练。”包大伟真诚的感谢，虽然李伟捷只是讲了几句话，但是这几句话已经让他建立起信心，虽然不多，不过足够驱走包大伟心中的自我怀疑与自卑。